Milk As Medicine : दूध में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है। अगर आयुर्वेद में दिए गए नियमों को फॉलो करके हम इसका यूज करते हैं, तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते है कुछ ऐसे ही आयुर्वेदिक नुस्खे-
कब्ज़ होने पर
सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 7 से 8 मुनक्के डालकर पिएं। कब्ज़ की प्रॉब्लम दूर होगी।
पेशाब में जलन होने पर
आधा-आधा गिलास दूध और पानी मिलाकर पिएं। इससे पेशाब की जलन दूर होगी।
पाइल्स की प्रॉब्लम होने पर
एक गिलास गुनगुने दूध में 7 से 10 मुनक्के और एक अंजीर मिलाकर पिएं। पाइल्स की प्रॉब्लम दूर होगी।
मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए
रेग्युलर एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच बादाम तेल मिलाकर पिएं। मेमोरी पावर बढ़ेगा।
एसिडिटी होने पर
एक गिलास ठंडे दूध में एक चम्मच मिश्री मिलाकर पिएं। एसिडिटी दूर होगी।
छाले होने पर
एक गिलास ठंडा दूध पिएं। छालों की प्रॉब्लम दूर होगी।
कफ होने पर
एक गिलास गुनगुने दूध में चुटकीभर सौंठ मिलाकर पिएं। कफ से राहत मिलेगी।
अच्छी नींद के लिए
रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पिएं। अच्छी नींद लाने में हेल्प मिलेगी।
एनर्जी के लिए
रेग्युलर एक गिलास गुनगुने दूध में चुटकीभर सौंठ मिलाकर पिएं। एनर्जी लेवल बढ़ेगा।
स्ट्रेस दूर करने के लिए
एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पिएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा और स्ट्रेस दूर होगा।
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